Le véganisme vise à protéger animaux, environnement et santé, mais présente aussi limites éthiques, nutritionnelles et d'accessibilité.

Le bowl méditerranéen allie céréales, légumes, protéines et herbes pour un repas frais, sain, varié et personnalisable, idéal au quotidien.

En été, cuisinez sans four pour éviter la chaleur, optez pour des plats frais, rapides, légers et sains : salades,

La culture latino-américaine, riche de métissages, traditions et créativité, inspire le monde par sa diversité, sa résilience et sa joie

Les micronutriments, vitamines et minéraux, sont essentiels à la santé. Privilégier une alimentation variée assure un apport suffisant et équilibré.

Batch cooking : plus sain, économique, écologique mais demande temps et organisation. Plats préparés : pratiques mais souvent moins équilibrés.

Le bowl vegan protéiné est un repas équilibré, complet, sain et éthique, idéal pour couvrir les besoins en protéines dans

Une liste de courses bien planifiée fait gagner du temps, limite le gaspillage et aide à mieux manger tout en

La méthode 5-2 Food Week : 5 jours de repas normaux, 2 jours à 500-600 kcal pour perdre du poids

Manger léger permet aux étudiants de rester en forme, d’économiser et d’avoir plus d’énergie grâce à des repas simples, variés