En été, cuisinez sans four pour éviter la chaleur, optez pour des plats frais, rapides, légers et sains : salades,

La culture latino-américaine, riche de métissages, traditions et créativité, inspire le monde par sa diversité, sa résilience et sa joie

Les micronutriments, vitamines et minéraux, sont essentiels à la santé. Privilégier une alimentation variée assure un apport suffisant et équilibré.

Batch cooking : plus sain, économique, écologique mais demande temps et organisation. Plats préparés : pratiques mais souvent moins équilibrés.

Le bowl vegan protéiné est un repas équilibré, complet, sain et éthique, idéal pour couvrir les besoins en protéines dans

Une liste de courses bien planifiée fait gagner du temps, limite le gaspillage et aide à mieux manger tout en

La méthode 5-2 Food Week : 5 jours de repas normaux, 2 jours à 500-600 kcal pour perdre du poids

Manger léger permet aux étudiants de rester en forme, d’économiser et d’avoir plus d’énergie grâce à des repas simples, variés

L’alimentation pendant la grossesse doit être variée, nutritive et sécuritaire pour maman et bébé. Privilégier des plats équilibrés et faits

La nutrition s’appuie sur la science : équilibre macronutriments, importance des micronutriments, individualisation et durabilité pour bien-être et santé.

Dailycieux privilégie produits locaux, qualité, transparence et éthique, tandis que les supermarchés misent sur prix, diversité et accessibilité.

Près d’1/3 de la nourriture mondiale est gaspillée. Chacun peut agir en changeant ses habitudes pour réduire l’impact écologique, économique

Perte de poids durable : alimentation équilibrée, activité physique, plaisir et patience. Privilégier de bons régimes, éviter restrictions et culpabilité.

Chez les seniors, privilégier de petites portions, équilibrées et adaptées, facilite la digestion, limite le gaspillage et maintient le plaisir

Le zéro-gaspillage vise à réduire nos déchets et à consommer mieux grâce à la planification, la réutilisation et des choix